menu diet sehat

menu diet sehat >>anda bermasalah dengan berat badan ?

Telah berbagai cara anda lakukan untuk menurunkannya,namun belum berhasil ?

Bahkan semakin hari berat badan anda terus bertambah,sehingga disamping bikin perasaan tidak percaya diri,juga secara kesehatan andapun merasa terganggu karena efek yang ditimbulkannya seperti ;badan lemas,pegal-pegal,nafas sesak,bahkan kalau dibiarkan obesitas atau kelebihan berat badan ini dapat memicu terjadinya serangan penyakit kronis yang mematikan misalnya kolesterol,asam urat,hipertensi,jantung bahkan kanker.

Kini ada sebuah study bahwa untuk diet sehat itu tidak perlu dengan obat-obatan yang mahal,bisa juga dengan memanfaatkan aneka tanaman herbal yang dapat dipakai dalam usaha diet menurunkan berat badan,salah satunya yaitu dengan tanaman herbal bunga kembang sepatu.

menu diet sehat

Menurut hasil penelitian yang dilansir oleh The 7 Day Flat Belly Tea Cleanse,dimana bahwa bunga kembang sepatu kaya akan nutrisi,flavonoid,dan berbagai mineral yang dapat mempengaruhi hormon aldesteron (hormon yang mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh),disamping itu dapat mencegah perut kembung,serta memecah karbohidrat dan lemak berlebih keluar dari tubuh melalui sistem pencernaan.

cara membuat menu diet bunga kembang sepatu:

bahan :

  • 1 cangkir bunga kembang sepatu
  • 8 gelas air
  • madu secukupnya

cara membuat :

  • Masukan bunga kembang sepatu beserta kelopaknya ke dalam 8 gelas air mendidih,biarkan selama 5 sampai 10 menit
  • Dinginkan,bisa ditambahkan madu dan lemon
  • setelah dingin minum sehari 2 kali pagi dan malam sebelum makan.

Informasi menu diet sehat ini disampaikan oleh pelangsing herbal Slimming kapsul…..informasi Klik Di Sini !!

menurunkan berat badan dengan jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal

menurunkan berat badan dengan jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal >>> contoh makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal misalnya minyak zaitun,minyak kacang tanah,minyak bunga matahari,kacang almond,alpukat.biji-bijian.

menurunkan berat badan dengan jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal

Pengertian lemak tak jenuh tunggal yaitu merupakan jenis lemak yang susunan molekulnya terdiri atas reangkaian ato-atom karbon yang memiliki satu ikatan ganda sehingga dengan ikatan ganda ini menyebabkan molekul lemak menjadi tak jenuh yang artinya molekul lemak tersebut masih bisa menambah atom hidrogen,lemak jenis ini berada dalam fase cair dan pada temperatur suhu ruangan dan akan membeku saat didinginkan.

Lemak tak jenuh tunggal jika dikonsumsi secara tepat akan memberi efek kesehatan yang baik,dimana lemak jenis ini dapat membantu mengurangi kolesterol LDL(lemak jahat) dan dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung dan stroke.

lemak tak jenuh tunggal mengandung kalori 9 kalori per gram.

informasi menurunkan berat badan dengan jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal ini disampaikan oleh pelangsing herbal slimming capsule….info klik di sini !

macam jenis lemak yang ada di perut

macam jenis lemak yang ada di perut >> Tahukah anda kalau  daerah sekitar perut merupakan tempat terkumpulnya bebagai jenis lemak yang dapat membuat perut anda buncit ?

macam jenis lemak yang ada di perut

1. Lemak perut Punctured  yang disebabkan oleh banyak konsumsi makanan manis.

  • Bentuk menusuk
  • ada bekas lipatan di perut akibat lama duduk

2 Lemak perut Stress : lemak akibat pelepasan hormon kortisol pada saat stress.

3. Lemak Bloated :lemak yang terkumpul di perut yang membuncit akibat dari jenis makanan yang tidak bisa dicerna dengan baik sehingga menimbulkan gas yang terakumulasi di perut.

4. Lemak Low Belly :lemak yang terkumpul akibat kelebihan konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan kurangnya aktivitas berolahraga.

Cara mengatasi lemak-lemak tersebut :

  • Kurangi banyak duduk terlalu lama
  • banyak lakukan aktivitas fisik dan olah raga
  • banyak makan makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayur dan buah
  • kurangi banyak makan makanan dan minuman yang manis
  • hindari makanan yang bisa mengeluargan gas tinggi seperti kol,kacang-kacangan,susu

    Informasi macam jenis lemak yang ada di perut ini disampaikan oleh pelangsing alami slimming capsule….Info Klik Di sini !!